اختر قالباً

الثلاثاء، 24 يناير، 2012

صحتك تهمنا




قال تعالى {وَإِن تَعُدُّواْ نِعْمَةَ اللّهِ لاَ تُحْصُوهَا إِنَّ اللّهَ لَغَفُورٌ رَّحِيمٌ} (18) سورة النحل

من نعم الله علينا ، الثورة المعلوماتية والتكنولوجية وما أفرزته من  خدمات ومنتجات وفرت  علينا الوقت والجهد ، مما أدى الى مكوثنا  فترات طويلة أمام الشاشات التقنية ، والأمر ليس قاصر على الكبار فقط ،بل نرى الأطفال يلتفون حول تلك الاجهزة إما للتسلية أو التعلم .. 
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الجلوس أمام شاشات التقنية لفترة طويلة يضر بالجسم من مختلف النواحي ، لذا افردت هذه التدوينة للتوعية  حول القواعد الهامة التي يجب مراعاتها وكذلك  الاضرار الناجمة عن اهمالها ..




 صنف  الخبراء  الاثار المترتبة على استخدام التقنيات الى :
آثار قصيرة المدى وآثار بعيدة المدى، ومنهم من يقسمها إلى آثار نفسية وبدنية واجتماعية.
أولاً: آثار قصيرة المدى بدنية ونفسية:   وتشمل التوتر والإجهاد لعضلات العين.
ثانياً: آثار بعيدة المدى بدنية ونفسية لكنها تأخذ فترة أطول لظهورها:   وتشمل الآم العضلات والمفاصل والعمود الفقري.
وللحفاظ على صحتك ننصحك بإتباع هذه الإرشادات (هنآ) التي تساعد على الوقاية من الآثار السلبية بمشيئة الله تعالى ..
وكذلك الحرص على الجلوس الصحيح  كما في هذا الفيديو





وعمل التمارين اللازمة من فترة لاخرى .. للاطلاع عليها وهي عبارة عن صور متحركة ( هنا )


وختاما  برنامج EyeLoveU

و هو برنامج  يهتم  "بعيوننا " عند استخدام الحاسوب ،وظيفة البرنامج التذكير انه قد حان وقت الراحة لأعيننا ، معتمدا في ذلك  على  مراقبة حركات الفارة والعمل على لوحة المفاتيح وذلك لتحديد اسلوب العمل.
بالتاكيد البرنامج مفيد للجميع وهو يمنع  التحديق فترة طويلة في شاشة الكمبيوتر مع امكانية وضع كلمة مرور من اجل عدم اغلاق البرنامج خصوصا للصغار، تمنياتي القلبية لكم بدوام الصحة والعافية .

تعليقاتكم من الفيس بوك :

إرسال تعليق